济南白癜风医院 https://m-mip.39.net/baidianfeng/mipso_4319047.html既然“有氧耐力”很重要，那么有氧耐力的高低到底取决于什么？所谓有氧耐力是指人体长时间进行有氧工作（糖、脂肪等氧化功能）的能力。通常，影响中长跑运动员有氧耐力的因素有很多。如果单从运动生理讲，中长跑运动员有氧耐力取决于：机体氧的运输系统功能、肌肉利用氧的能力、神经调节能力和能量供应特点等四个主要因素。氧运输系统功能肺的通气与换气机能影响人体的吸氧能力。空气中的氧通过呼吸器官活动吸进肺,与肺循环毛细血管之间进行交换,心脏的泵血功能保持有效的“通气/血流比值”,肺通气量越大,吸人体内的氧就越多，呼吸频率和呼吸深度可影响肺通气量的变化。另外，人体心脏的泵血功能与有氧耐力密切相关。心输出量受每搏输出量和心率的制约,在一定范围内,心输出量随每搏输出量和心率的增加而增大。运动训练使心脏的形态与机能出现适应性变化,主要表现为左心室内腔扩张,心容积增大,安静时心率减慢,每搏输出量增加等。而每搏输出量决定于心肌收缩力量和心室腔容积的大小。红细胞的数量也是影响运动员有氧耐力的因素之一。血液中红细胞所含的血红蛋白具有携带氧进行运输的机能。若中长跑运动员血红蛋白含量下降10%，身体会出现明显的疲劳感，不仅训练质量上不去，也容易生病。专业运动员几乎每周都会测血常规，这有利于教练员及时掌握运动员身体状况。血常规主要
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