世界帕金森病日/WorldParkinsonsDiseaseDay
“帕金森病”（Parkinson’sDisease,PD）又称“震颤麻痹”，是仅次于“阿尔茨海默病”（AlzheimersDisease,AD）的第二大神经系统变性病。
随着年龄增加，“帕金森病”的患病率快速上升。总体来说，40岁以上人群患病率为0.3%，估计目前全世界有万帕金森病的患者。随着人均寿命的不断延长和老龄化社会的来临，预计到年全世界将有-万帕金森病患者。
为了纪念发现这种疾病的JamesPakinson医生，欧洲帕金森病联合会从年开始，将每年Dr.Pakinson的生日——4月11日，定为“世界帕金森病日”（WorldParkinson’sDiseaseDay）。
帕金森病有哪些主要症状？
01丨手抖
手指弯曲、颤动，像在数钞票或搓丸子，交换姿势后会消失，精神紧张时会加重，这种“静止性震颤”是有帕金森病的最早期表现。
02丨字变小
老年患者早期症状表现为“僵直”，写字会越来越小，字距越来越近。
03丨失眠
经常辗转反侧，在床上手舞足蹈、踢腿、挥胳膊，甚至会半夜摔到床下。
04丨动作慢
总是身体僵硬、动作缓慢、关节弯曲，还有些驼背。
05丨面具脸
面部肌肉紧绷，面无表情，即使听到笑话也是一副认真的样子。眨眼次数减少，眼睛常常感到干涩。
如何预防帕金森病？
帕金森病发病是多因素的，目前认为是遗传和环境共同作用的结果。携带某些基因会导致帕金森病发病的高风险，有些环境因素（例如重金属、杀虫剂等职业暴露）会让本病更容易发生，还有些患者的发病与年龄的老化不无关系。
已知的环境致病因素提醒我们在职业和环境接触中，要尽可能避免或减少有害因素的暴露。此外，我们也发现了一些具有保护性的因素，例如体育锻炼、咖啡因等。太极、瑜伽、探戈等活动也被证实可以延缓帕金森病患者的病情进展。因此，健康的生活方式和体育锻炼看来仍然是普适的健康法则，对于帕金森病也不例外。
帕金森病如何进行康复治疗？
①松弛训练
肌强直、肢体僵硬是帕金森病的典型特征。通过缓慢的前庭刺激，如柔顺的有节奏的来回摇动技术,可使全身肌肉松弛。治疗可在卧位、坐位和站立位进行。
开始时要缓慢，转动时要有节奏；从被动转动到主动转动；从小范围转动到全范围转动；转动时使患者没有牵拉的感觉，而只有松弛的感觉。
②关节活动度训练
一般采取主动或被动的训练方法。训练的重点是牵拉缩短的、紧张的屈肌防止挛缩的发生，维持正常的关节活动度。
帕金森病患者常因屈髋肌发紧而伸髖受限和因股四头肌强直而屈膝受限，所以伸髋、屈膝训练是其一项重要内容。可应用自动抑制技术方法，如PNF法的挛缩松弛技术，有良好效果。
③姿势训练
重点是活动伸肌,如上肢外展、外旋；下肢外展、内旋。加强对平衡控制能力的训练,如坐位和站立位静态平衡和动态平衡的训练。
④步态训练
重点是加快起动速度和步行速度、加大步幅的训练，以保证躯干和上肢摆动之间的相互交替的协调，确保重心的顺利转移及步态中足跟足趾的顺序触地运动。
⑤面肌训练
通过按摩或面部表情操，也可通过冰块刺激，促进舌、面肌的运动。如果进食困难，应做嘴、颊、咀嚼的开闭训练。
⑥平衡训练
帕金森病病人表现出姿势反射的障碍，行走时快步前冲，遇到障碍物或病人突然停步的时容易跌倒，通过平衡锻炼能改善症状。
双足分开25-30公分，向左右、前后移动重心，并保持平衡。躯干和骨盆左右旋转，并使上肢随之进行大的摆动，对平衡姿势、缓解肌张力有良好的作用。
⑦呼吸功能训练
教会患者深而缓慢的呼吸训练，增大胸的运动和改善肺活量，强调用胸式呼吸。
⑧语言训练
89%左右的帕金森病患者伴有不同程度的言语障碍，主要表现在韵律、构音和嗓音障碍方面。可通过舌运动的锻炼、唇和上下颌的锻炼、朗读锻炼、唱歌练习等，来提高言语清晰度、改善肺活量。
很多帕金森病人伴发抑郁，亲友一定要积极疏导，所给予温暖的关爱，不要因为病人动作迟缓就大声呵斥。他们虽然肢体僵硬，但他们并不固执。
请紧紧握住他们的手，
带他们远离颤抖，
给他们稳稳的幸福！
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