大家好，前面两讲我们已经了解了肌肉和人体大致的工作原理和形态结构。今天这一讲我们来了解一下肌肉产生损伤的主要原因。肌肉产生损伤的主要原因有两种。分别是动力性损伤和静力性损伤。
今天这一讲我们先讲静力性损伤，下一讲我们讲再动力性损伤。简单的讲，静力性损伤就是长时间保持一个姿势不动，或反复持续做一个细微动作，使肌肉长时间维持在一定张力下，而使肌肉产生的损伤。如长期伏案工作，流水线操作工作等等。
下面我们来详细说明一下静力性损伤的发病机理。骨骼肌长时间收缩不放松，挤压穿行其间的血管。以致血管管径长时间变小，供血供养能力下降，导致肌纤维缺血缺氧。同时，因为血管管径长时间变小，运输代谢产物的能力也会降低。导致肌纤维代谢产生的酸痛物质不能及时清除。酸痛物质堆积会刺激疼痛神经末梢。神经会反射性地加剧肌肉收缩痉挛。更加挤压血管，以致骨骼肌内的血管管径进一步变小。供血供养和清除代谢产物的能力进一步降低。从而进入恶性循环。有研究表明，肌肉等长收缩达到最大收缩的15%-20%。肌肉血液循环会减弱。可致组织缺血缺氧，代谢产物清除减慢，逐渐堆积，从而造成肌肉损伤。
正常的肌肉再不发力的时候，也就是放松的时候，应该是软软的，捏上去像婴儿的屁股一样。如果放松的时候，肌肉也不能软下来，还是很硬的状态，那就是一种不健康的状态。硬的原因就是肌肉不能放松，一直处于一种发力的状态，也就是一直处于收缩痉挛的状态。这样对于人体的整个正常生理功能都是有影响的。
不光是因为挤压血管引起刚才说的问题，还会引起其他一系列的问题。这个我们在以后的讲座里再详细讲解。只有肌肉放松下来才可以恢复人体正常的循环功能。才能使人体自我调节机能恢复正常。
可能有的朋友会问。骨骼肌收缩痉挛，为什么会压迫血管，使血管管径变小。这里我们一起回想一下，第一讲里讲到的内容。在骨骼肌收缩时，粗细肌丝相互运动重叠，使肌纤维长度缩短变粗。如果不记得了，就再去看一下第一讲。肌纤维变粗，必然会挤压穿行于肌纤维间的血管。这就像一个电梯里站满了人。相互之间本来相安无事，有一部分人却蹲了下来，就必然会相互间挤压是一个道理。
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