1、帕金森病（Parkinson’sdisas,PD）又称为“震颤麻痹”，是一种常见的老年神经系统退行性疾病，具有特征性运动症状，包括静止性震颤、运动迟缓、肌强直和姿势平衡障碍等，还会伴有非运动症状，包括便秘、嗅觉障碍、睡眠障碍、自主神经功能障碍及精神、认知障碍。流行病学近年的调查数据表明，在我国65岁以上人群中，每10万人中有患者。50岁之前的人较少患病，平均患病年龄约为60岁。同时，随着年龄增加而显著升高，男性稍高于女性。
2、帕金森病是一个脑子的慢性疾病专业上把它叫做一个退行性变性病，就是脑内有一些特别的结构出现了细胞的退行变性，然后它分泌的某种化学物质开始减少了，这种物质的减少就造成了对肌肉的所谓张力、协调运动发生变化，到目前为止，这种原因还搞不清楚，主要是中老年以上的人开始发病，慢慢的慢慢的出现一侧肢体的运动的不方便，笨拙走路慢、动作不灵活，有一些人合并手抖动，把它叫做震颤，从一侧肢体往另外一侧肢体波及，症状进行加重，最后影响你的活动。
二、帕金森对身体的危害1、如果得了帕金森严重的话，会对平时的穿衣服、洗澡都不行，吃饭也会有所影响，那更严重的就是不能动了。这种不能运动不是没有力量，而是整个肌肉我们叫肌张力的增高，限制了他的运动，而不是无力瘫痪。
2、有一些人得了帕金森最早期以一侧为主，会认为是不是偏瘫了中凤了，中风的表现为一侧无力，突然出现的，但是早期帕金森病的症状有些很隐蔽，不是专业人士不容易把它诊断3、前段时间我们有个教练就是半侧不能动了以为是中风，结果治疗两个月也没有见效，一旦有了这医院就诊确定疾病避免耽误病情，延迟最佳时期
三、得了帕金森以后如何锻炼？帕金森病是老年慢性疾病，在日常生活中要加强各方面的锻炼，最简单的一种方法就是瑜伽的呼吸法
方法一、每天反复进行深呼吸，腹式呼吸训练吸气鼓肚子??1、气体交换成为可能是因为一定量的新鲜空气被不断地吸入肺部。接下来我们将进一步学习这些新鲜空气是如何在肺部有效地进行气体交换的
2、当胸部再一次扩展时，肺部的压力降低，因此它会从大气中吸进一些空气，这个从外界吸进空气到肺部的过程叫做吸气。呼气的时候瘪肚子1、当胸部收缩时肺部受到压缩，它内部的气体就被排除体外，就像是橡胶弹性球里的气体受到压力后排出一样，这个气体排出体外的过程叫做呼气。
2、这个姿势可以平时站立、坐着、躺着的时候都可以练习，告诉腹部的挤压，不要动胸腔的位置，只动腹部
主要是增强自己的肺活量，让呼吸去调节身体的各个脏器，因为呼吸系统的功能就是吸入氧气，排出二氧化碳，此外对发音、嗅觉、神经内分泌、协助静脉回血和参与体内的物质代谢等功能有着至关重要的作用
方法二、的练习吸气在口腔里，将气体向右侧的脸颊推送，将腮部鼓起来??2、再次向左侧推送??3、每天反复这样的练习大约十次，然后再换新鲜的空气再反复的去做
这个就可以很好的锻炼到面部的肌肉，帕金森的患者面部的肌肉会萎缩，经常的练习可以加强整个面部的肌肉锻炼，很好的一个简单的方法可以训练到表情肌
方法三、可以做一些简单的扭转例如瑜伽的仰卧扭转??1、躺到垫子上，将双手打开和肩膀平齐
2、吸气抬左腿弯曲向右侧扭转3、眼睛看向反侧，保持脊柱的扭动，大约八个呼吸以后再做反侧的练习
很简单的扭转，可以强化脊柱，腰部，帮助协调身体
方法四、坐姿抬腿的体式??1、坐到椅子上，将双手放到大腿的位置，放松上半身的肌肉
2、吸气将右腿抬起来向前伸展并且伸直3、呼气落下来，再反复练习抬腿，每条腿练习的次数根据自己的身体状况来定，腿部的肌肉有感觉加强酸痛了自己掌握
简单的腿部抬起对于帕金森的患者可能都是有些费力的，但是经常的练习可以加强腿部的肌肉，因为得了帕金森的患者腿部是不稳定的，不能单独去做站立的体式，可以坐着来练习加强腿部
方法五、站立前屈的体式??1、你不是说帕金森的不能做平衡么？是不能单腿的做平衡体式，得了帕金森是必须要加强平衡的训练的，所以站立前屈两个腿找平衡做
2、站立到垫子上，将双手吸气向上3、呼气缓慢让身体折叠向前向下，要慢，对于帕金森的患者就比较难，可以旁边有人辅助，或者自己靠墙来练习，找好脚的根基慢慢锻炼
对于正常人来说前屈不费力，但是对于帕金森的人来说这个就是个平衡的体式了，身体的重心不好就会左右倾斜，那么经常来做这样站立找好向前的体式就能够锻炼到平衡了，多多练习
除了以上的方法锻炼身体以外，还需要注意的是不要自己去活动，身边要有人，因为帕金森的患者身体的支撑力是不够的，不能自己像正常人那样锻炼单腿的姿势，避免摔倒而影响到身体的其他方面，平时可以多多去练习自己的小关节复位活动，也偶尔练习下大的肌肉群
1、得了帕金森不可怕，可怕的是认了这个命了任由疾病在身体上践踏，得了这个疾病应该积极的比正常人还需要坚持锻炼，不会锻炼到正常人的样子，也不至于让身体更糟糕才对
2、我总结了几个体式告诉你，希望对你有所帮助，等以后锻炼得差不多了可以逐渐的练习一套完整的体式我给你看下
可以逐渐的练习这一套的方法??帕金森终于可以治愈？老中医连夜发文舒震止颤汤？
