你有过这种经历吗？一夜好眠，起床后却感到颈后、上背部疼痛不适，明显酸痛，颈部活动受限，不能自由转动，严重的时候连低头仰头都有困难，头部强直于异常位置，使头偏向病侧，用手触摸颈部肌肉，疼痛、僵硬，摸起来有“条索感”…如果回想，轻易就想起是睡觉的时候位置不对，姿势欠佳，或有受凉等因素引起，然后马上感叹“落枕啦”。其实落枕不一定要找专业的按摩师才能缓解哟，来试试自己解决落枕吧！
揉颈肌我们俗称的落枕，实际上是位于颈部的胸锁乳突肌出现了痉挛疼痛，可自胸锁乳突肌起点的翳风穴按揉至止点处的气舍穴，按揉时手法要轻揉，切忌暴力用力，不拘治疗时间，反复治疗至肌肉疼痛缓解。
把耳垂向后轻轻按在颈侧皮肤上，翳风应在耳垂的边缘处。而气舍穴则在胸锁乳突肌终止于胸骨和锁骨上的分叉处。
