你的关节还好吗？
锻炼过度以及不合理的运动→关节磨损
寒冷的季节不给关节保暖→加重关节损伤
磨骨刺止疼→加重老化，让疼痛变本加厉
受伤后不及时就医治疗、注意保护→关节退行性病变会来得更早
多项调查显示，关节不好的情况在我国越来越多。
关节在23岁左右发育成熟，如果保护不当，大约30岁后就开始逐渐磨损。关节作为骨骼之间的连接点，一旦出了问题，人的行动力就会受限，久而久之人就垮了。
很多小伙伴问小编
关节不好应该怎么办？
小编想对大家说，关节是需要好好保护的，注意日常保健
我们在日常生活中，可以服用维骨力、软骨素等保护关节的保健品，维护关节健康。
如果有时候，关节疼痛难以忍受，我们就可以使用止痛膏、按摩膏等外用药膏缓解关节疼痛。
保健品Blackmores维骨力葡萄糖胺mg
Blackmores维骨力氨基葡萄糖加强版
Swisse维骨力关节灵mg
Swisse关节止痛片
HealthyCare鲨鱼软骨素mg
外用品Dencorub护理系列Blackmores止痛膏
DeepHeat深度热疗按摩膏
Blackmores维骨力葡萄糖胺mg粒
Blackmores维骨力是一种高效能的保健药品，能帮助运动员或体力劳动者维持健康的关节机能并降低软骨磨损状况。葡萄糖胺（Glucosamine）又名氨基葡萄糖，也就是俗称的维骨力，主要存在于人体关节软骨与结缔组织中，是形成软骨细胞的重要营养素，也是软骨基质和关节液的基本成份，是形成关节软骨组织与关节间润滑物质的重要原料，提供关节润滑与保护的功能，并抑制自由基生成，供给关节的生理活性。
葡萄糖胺和硫酸是软骨基质和关节液的天然成分。其中，葡萄糖胺与蛋白质和其他物质组成软骨的结构单位。这些结构单位称为软骨蛋白聚糖（aggrecan），对软骨弹性、韧性和吸震特能力都十分重要。随着年龄增长，我们身体修复和制造正常软骨的能力会下降，葡萄糖胺补充食品是软骨成分的重要来源。
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Blackmores维骨力氨基葡萄糖加强版是一种特殊配方，含有葡萄糖胺和高强度剂量的软骨素，这些成分已经被证实可以有效缓解由于骨关节炎引起的关节疼痛，长期服用，可以减慢关节受损的进程，减少软骨组织磨损，改善关节炎患者的关节灵活程度。所含的矿物质锰和硼是骨骼和关节健康的重要组成成分。
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Swisse维骨力关节灵含有生姜。生姜于千百年来用于传统的中国和印度草药，以帮助缓解疼痛和增加关节的血流量，但本品完全没有生姜的味道。退化性关节炎是年长者或运动员很常见的病痛，传统上的以NSAID系的止痛消炎药物为主,不过近年来在健康食品市场上,葡萄糖氨(glucosamine)却异军突起,已经有很多研究指出它对于退化性关节炎的效果并不比处方药物差。
维骨力是一种高效能的保健药品能帮助运动员或体力劳动者维持健康的关节机能并降低软骨磨损状况。葡萄糖胺由葡萄糖，胺基酸，谷氨酸盐组成，是身体软骨结构的关键成分，也是保持正常关节功能的本质。
随着年龄增加，软骨越来越脆弱容易损坏，引起典型的骨关节炎症状。此葡萄糖胺补充剂是至关重要的氨基糖的来源，有效缓解关节炎的痛楚。2-4个星期可以见到效果，减缓关节炎导致的关节的破坏帮助强关节灵活性和减轻关节硬化，帮助减轻关节炎症和关节肿胀。帮助减少软骨组织的磨损。
Swisse关节止痛片90片
这是一款能够有效解决骨关节问题的产品，这款swisse关节止痛片所含的氨糖能够修复关节受损保护层关节软骨，全面提升关节活动活力；而硫酸软骨素又能够润滑关节软骨使关节减少摩擦，增加关节活动的灵活性。所以在本产品的多种重要的成分互相配合作用下，更能有效地对关节进行保护，缓解关节疼痛。
HealthyCare鲨鱼软骨素mg片
鲨鱼软骨素主要成份有软骨素（CHONDROITIONSULFATE）和粘性多糖体（MNCOPOLYSACHARIDE）及矿物质。硫酸软骨素分解出特殊的蛋白质可抑制血管形成，使迅速增长中的癌细胞逐渐丧失其赖以供输养份及代谢的毛细胞网络，以致因营养不良而呈现萎缩甚至消失。粘性多糖体具有高抗作用及增加人体免疫能力。矿物质的钙磷与有机物结合，营养容易被吸收，能提高整体的功效。
鲨鱼软骨素是从鲨鱼软骨组织中提取制备的酸性粘多糖类物质，为白色或类白色粉末;无臭;有引湿性。以精制鲨鱼软骨粉为主要原料制成的，含丰富的蛋白质和软骨素硫酸盐，可以活化人体的结缔组织、活化细胞，延缓衰老，提高机体免疫力。对风湿性关节炎、骨刺、干癣、红斑狼疮有改善作用。
Dencorub护理系列热敷按摩啫喱膏g
热敷关节止痛乳膏g
热效膏药贴3贴
红色包装这款，是强力型热敷按摩啫喱膏，可以及时有效的缓解因强度运动后引致的肌肉和关节疼痛、拉伤扭伤、韧带损伤等各种症状。最重要的是使用方便。只需要你在伤处轻轻按摩即可。
蓝色包装的呢——热敷关节止痛乳膏，是渗透型关节炎霜，拥有无热感同时也没有传统止痛摩擦止痛霜的强烈气味，真正做到了无油、气味清新、无杂质、吸收迅速的良好效果，可以有效缓解因关节炎，风湿病，腰痛和纤维组织炎相关疼痛造成的身体不适和伤痛，同时还可以对背部疼痛和肌肉疼痛进行缓解。
本产品——热效膏药贴，可是是家中必备的急救贴片，是通过药局严格检测，证明无副作用的热效膏药贴哦，使用本产品可以快速缓解因风湿痛、关节痛、纤维组织痛、腰痛、肌肉疼、肌肉拉伤而产生的疼痛和扭伤拉伤，以及各种突发疼痛引起的不适。产品效果可是收到买家的多多好评。
Blackmores止痛膏g
Blackmores止痛膏是纯天然植物配方，以紫草为主要活性成分的天然植物配方。有助于减轻疼痛和肿胀的关节疼痛，减轻急性上下背痛，急性运动伤害包括肌肉疼痛时减轻疼痛，炎症，消肿和受损，可知止痛膏对于关节骨骼具有重要的作用。
Blackmore止痛膏可以：
1、快速，舒缓缓解疼痛，僵硬，刺痛或灼热与相关的神经疼痛
2、关节炎，纤维肌痛和其他关节的疼痛和不适
3、腕隧道症候群等多种压缩神经病
4、背部，颈部，肩部，腿部，手脚疼痛和肌肉痉挛
5、运动损伤（肌肉拉扯和酸痛，冲击，扭伤，脱臼）
6、重复运动损伤，如滑囊炎，肌腱炎及坐骨神经痛
7、减轻疼痛和肿胀的关节疼痛，减轻急性上下背痛
8、膝关节骨关节炎的临床试验显示，缓解骨关节炎症状
9、在急性运动伤害包括肌肉疼痛时减轻疼痛，消炎，消肿和受损
10、踝关节扭伤，其中包括缓解疼痛，肿胀
DeepHeat深度热疗按摩膏g
DeepHeat深度热疗按摩膏是澳洲药房一款非常常规的缓解外部疼痛的按摩膏，很快速缓解肌肉拉伤、扭伤、关节、腰腿疼等。是家庭常备的常规药品之一，对于老年人和有运动受伤均十分有效。
它可以：
1.活筋通络、祛寒散结
2.速效深度热疗按摩膏
3.暂时缓解风湿病、关节炎、纤维组织炎、腰痛、肌肉疼痛和菌株的痛苦
如何保护关节？
1、保护关节要从年轻时开始，运动最为重要，可以增强肌肉力量，稳定关节。现代人在室内的时间远比室外多，运动少，又晒不到太阳，导致普遍缺乏维生素D。维生素D能促进骨骼生长，对维持关节强度有重要意义。年轻人每周进行3次不少于30分钟的中等强度锻炼必不可少；冬季要重点给关节保暖，别为了美丽而放弃健康。
2、中老年人的骨关节存在不同程度的衰退，因此要以养护为主，加以适度锻炼，可选择健步走、慢跑、打太极拳等，最好别爬山、爬楼梯、打球；老年人还可进行股四头肌锻炼：平躺，伸直双腿，轮流抬起，每次抬腿时保持3~5秒，每组15~20个，做2~3组。多吃豆制品，外出晒晒太阳，能为“骨量银行”充值。女性更年期后骨量流失严重，可在医生的建议下尝试激素疗法。
3、患有退行性关节病的人平时少活动，避免劳累、着凉，不要长期保持一个姿势不动。如果有骨刺，可征求医生意见，看是否需要通过关节镜将骨刺磨除，不要擅自“磨骨刺”。
4、“运动达人”更要爱护脆弱的关节，运动时佩戴护膝、护踝、护肘等护具，做好热身运动。一旦出现关节不适，最好停止运动。受过伤的人，关节周围的肌肉和韧带力量减弱，伤愈后更要养护关节。
日常生活应该如何护理关节炎？
一般关节炎的护理：关节炎患者最怕风冷、潮湿、因此居住的房屋最好向阳、通风、干燥，保持室内空气新鲜，床铺要平整，被褥轻暖干燥，经常洗晒，尤其是对强直性脊柱炎病人最好睡木板床，床铺不能安放在风口处，防睡中受凉。
关节炎的护理还包括：洗脸洗手宜用温水，晚上洗脚，热水以能浸至踝关节以上为好，时间在一刻钟左右，可促进下肢血液流畅。对手指关节畸形，或肘关节屈伸不利，或两膝关节及踝关节变形、行走不便者，要及时照顾、处处帮助。
