婴儿游泳其实是一项比较好的运动，因为通过这种水波的刺激，对婴儿的四肢也有刺激作用，这对婴儿的生长发育以及未来的智力发展都非常有利。游泳需要调动宝宝全身的肌肉，耗氧量会增加。水对宝宝皮肤有压迫作用，能促进宝宝身体静脉的血液循环，从而改善宝宝的心脏功能。
很多宝妈表示，往事不堪回首。想起宝宝还没坚持婴儿游泳之前，自己总是为宝宝的饮食操碎了心，因为宝宝的睡眠问题烦透了心。而在宝宝坚持婴儿游泳一段之间之后，宝宝仿佛如脱胎换骨一般，不仅吃的多了，而且更有规律了，晚上睡觉的时候也不用自己在千方百计的哄宝宝入睡了。宝宝的这些变化也让自己从中受益。有些家长则认为，宝宝通过游泳提高食欲和睡眠质量，是因为运动消耗了宝宝大量的体力和精力，从而导致宝宝很容易困了和饿了。甚至有些家长认为，并不一定非要通过婴儿游泳来促进宝宝食欲，提高宝宝睡眠质量。但是小编要说的是，相对于其他运动而言，婴儿游泳是宝宝最适合，最安全的运动。
之所以这样讲，是有事实依据的。研究表明，宝宝在水里不断的运动，在水的浮力作用下，其四肢关节和脊椎在运动中不会受到来自地面反作用力的直接冲击，能有效防止宝宝由于提前承受自身重力所带来的伤害，对宝宝更有益。而这一点，是其他任何运动所不具备的。因此，婴儿游泳是宝宝最适合，最安全的运动。不仅如此，宝宝长时间坚持婴儿游泳，能够有效增强循环和呼吸功能，促进血液循环，增加宝宝心肌锻炼。通过长期的水上锻炼，可有效增强心肌收缩力，提升宝宝肺活量，促使宝宝心脏更加强壮，从而有效提高宝宝免疫力和抗病能力。婴幼儿游泳主要有以下6大好处：
1、婴儿游泳可以促进脑神经发育。
2、婴儿游泳可以提高身体的协调性和细胞的敏感性。
3、游泳时，婴儿的手、脚、胳膊和腿都要充分伸展。
4、婴儿游泳促进宝宝消化系统的工作，有助于加快宝宝的新陈代谢。
5、婴儿游泳后，睡眠质量会有所提高。
6、婴儿游泳后，骨骼和肌肉变得更加灵活，还可以调节宝宝的血液循环速度，增强心肌收缩力。
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