弓弦力学理论介绍
弓道与弓弦力学，从名字上有个共同的字——“弓”。在医学上，人类有两大属性——自然属性和社会属性。
自然属性是人类为生存进行的一种物质索取和自我再生产的过程，以完成生命的存在和传承；社会属性是指人类的一切行为不可避免地与周围人发生各种各样的关系，比如：生产关系、亲子关系、同事关系等。现实社会中，人们必然生活在一定社会关系中，复杂的社会关系决定了人的本质，形成了社会属性。
人类的这两大基本属性中，有一个共同点，就是人的运动性。人是具有运动性的。谈到运动，必然谈到力，力是人类社会中不可缺少的重要元素。人类生活在地球上，首先会受到地心引力的影响。人类维持其自身的自然姿态，包括卧姿、坐姿和站姿，必须形成与重力相适应的解剖结构。
其次，人体为了生存，他需要劳动和运动，会受到各种力的影响。从物理学的知识了解到：力，是一个物体对另一个物体的作用，物体间力的作用是相互的，力可以改变物体的运动状态，同时也可以改变物体的形状。人体的骨骼是一个支架，连接骨骼的软组织是维持这个支架正常位置和完成运动功能的纽带。骨骼本身是不能产生运动功能的，只有在软组织的牵拉作用下，才会完成运动的功能，其中，软组织就是常常提到的筋膜。
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人体的力学形式
在人体内部，有固体物质和流体物质两大类。固体物质，指的是软组织、肌肉韧带、血管、淋巴、神经、腱鞘、滑囊、关节囊、筋膜、大脑、骨髓和各种内脏器官，以及骨骼。流体物质是指血液和各种组织液。人体内的流体物质包括固体力学系统和流体力学系统。这两大类力学形式是多种多样的。概括起来，有三种基本力学形式，即拉力、压力、张力。
力的反作用力，又称为应力。各种力作用于人体的时候，会有一种反作用力。所以在研究力对人体产生影响的时候，会使用应力这个概念。由此，人体内三种基本力学形式，被称之为“拉应力”、“压应力”和“张应力”。
“拉应力”是一条线向两端相反的离心作用，比如，小腿在伸展的时候，小腿会向脚跟方向用力，大腿向骨盆方向用力，这称为“拉应力”；“压应力”是延一条线方向，相对的向心作用，比如当人们练习仰卧起坐、收腹的力量的时候，就像是“压应力”，因为是从腹部上方和下方往腹部中间位置去施加了一个压力。
“张应力”是方向从一个圆的中心或一个球的中心向周围扩散的作用力。这个作用力反映在弓道练习的技术技巧上，就是我们来创造每一个关节当中圆形空间的时候，我们会运用到这种“张应力”的方法。
在物理学性质中将组成人体的各种物质进行分类，分为刚体、柔体和液体。什么组织可以成为刚体呢？比如骨头，骨头属于刚体，他是不会动的，相对坚固。柔体组织包括大脑、骨髓、内脏器官，肌肉、韧带、筋膜，神经腱鞘、关节囊等。液体，是各种身体的体液、血液、水分、粘稠的唾液等，属于流体。
“压应力”，是两端向中间施压的向心作用力，刚体、柔体、液体都可能受到压应力的影响，最主要受到影响的是刚体。
“拉应力”，是向两个方向去施加压力。这个力主要作用于各种软组织，即肌肉、韧带、筋膜、滑囊、神经、脊髓大脑和内脏。
“张应力”，液体在流动时，当管腔流量变小，而液体流量增大，会产生张力，液体被堵塞滞留而产生的作用力。我们在这里把它理解为结节。所以，“张应力”更多的运用在液体的部分。
人体所有关节的主要部分，由骨性组织（即刚体）构成。关节大多数时候受到压应力的影响，即很容易受到两个骨头向中间施压的作用，大脑、骨髓和内脏器官在人体内，都呈现悬挂式状态。因为受到地球引力的作用，它自身的重量会形成对抗性的一种拉力。所以内在器官等会受到拉应力的影响。其他软组织的两端或者周边，附着在其他组织结构上，因此，也会受到拉应力的影响。
液体包括血液，容易产生张力，在组织器官内，非常容易受到“张应力”的影响。比如：静脉曲张，静脉曲张是因为血液里面的压力过强，血管透过皮肤向外膨胀出来的状态。
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弓弦力学的两个系统
弓弦力学分为静态弓弦力学系统和动态弓弦力学系统，还有一些辅助的装置。静态弓弦力学指的是弓骨，我们的骨头为弓。
弦包括什么？关节囊，韧带、筋膜等。韧带、关节囊属于筋膜组织。
动态弓弦力学系统是什么？骨头即弓，弦为肌肉。肌肉属于比较动态的力学系统；筋膜，属于比较静态的力学系统。
在两个骨头之间形成一个弓，中间的关节囊、韧带组织即为弦，这一部分称为静态力学系统。静态力学系统是关节之间的连接方式。
骨与骨之间以致密结缔组织形成关节囊，通过韧带进行连接，称为关节连接。关节连接是人体保持姿势和运动功能的基本单位，是一个典型的静态弓弦力学系统。
当人体进化为直立行走，其关节连接的形状和受力方式也发生了变化，进而产生了动态弓弦力学系统。骨骼本身无法产生运动，关节是将骨骼连接起来的一种高度进化模式。只有骨骼肌收缩才可以带动关节的运动，也就意味着正常的关节是运动的基础，肌肉收缩是运动的动力。
人类骨骼肌是超关节附着的，就是超过了关节附着上去的。肌肉两个附着点之间有一个关节存在。关节收缩时，会使关节产生位移。所以单个运动单元，即是一个典型的动态弓弦力学系统，它包含一个正常的关节（静态弓弦力学系统）和关节附着的骨骼肌。
还有一个整体关节系统，是人体为了完成不同的运动功能、运动单元联合协调，在一个关节的内外前后，均有不同功能的软组织附着，从而形成了斜拉桥、拉锁连接的多个弓弦力学系统，试想现在建设的很多桥是斜拉式的。人类创造了很多物质的状态，其实是我们本身就存在这样一种功能，同时这意味着，人们创造的所有东西都源自于自身，由内在理解和共鸣，产生出来的。
弓弦力学如何
支持弓道练习方式？
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人体的组织、身体磨损顺序，是从静态组织到动态组织。弓道的技术技巧打开几个练习“开关”，避免身体被磨损，进而帮助我们建立稳定、静态的弓弦力学部分。从静态的力量开始，过渡到启动动态力量。在练习肌肉的运动方式中，是从动态力量开始的，静态力量容易被忽视，容易产生很多向中心线施压的拉应力。当肌肉被启动时，给关节带来很多的拉应力，形成两边向中间去挤压的状况。
比如大腿骨和小腿骨之间是膝关节，如果我们启动大腿前侧肌肉过多的时候，它会把小腿骨往上拉，此时，小腿骨的肌肉将大腿骨的骨头向下拉，他们彼此间形成的“拉应力”过强，容易导致关节的空间挤压过多，进而造成关节之间的磨损。
弓道练习正相反，刚好要把“拉应力”创造的力量减轻，为它创造更多的张应力，即帮助身体从关节的中心点向外扩张，形成关节上的圆形空间，然后建立静态组织间的力量，比如韧带、滑囊、关节囊这些组织，让关节变得更有力量。当关节变得更有力量和具有空间的时候，这个位置就不会堵塞很多的能量，可以保证关节这个地方的能量是畅通的。
很多时候，关节疼痛的原因是：这个地方能量堵塞、不再流通。当能量不再流动后，好像一个植物不被雨露、阳光滋养一样，慢慢干枯、没有光泽，进而失去了生命力。
身体也是如此。每一个关节好似街道的连接点一样。当这些连接点堵塞的时候，会影响到很多道路。如果一个城市的十字路口堵塞了，会波及四条道路上的车辆。这四条道路上的车同时影响到了其他道路。
身体的关节和循环与这个道理是相似的。当身体的某个地方被堵住，相应的其他地方多少会被波及到。所以我们开启膝盖开关力量的时候，就是在帮助关节这个地方的“张应力”出来，创造空间，避免静态力量总是“睡着”；如果过分启动动态力量的时候，静态力量会变得薄弱。
将静态力量比作阴，动态力量比作阳，我们会知道在阴阳当中是如何创造这个顺序的。顺序是先有阴后有阳，所以我们大多数时候对关节的静态力量是比较迟钝和麻木的。当启动身体的部分肌肉的时候，看起来特别容易；可是，当我们启动静态力量的时候，却变得比较迟钝和麻木。
弓道的技术技巧，正是基于这一点。在练习中，帮助我们唤醒静态力量。当静态力量出来后，动态力量变得越发简单。如果关节之间我们可以创造一个圆、均匀的张力，即“拉应力”和“压应力”，更加均等，一半在扩张，另一半在收缩，此时，需要身体收缩的时候，就在收缩，需要身体扩张的时候，就在扩张。
反过来说，在以往的练习方式中，人们如果用力拉扯关节，将关节拉开，容易把需要扩张的地方进行收缩，需要收缩的地方进行扩张，违背了“拉应力”和“压应力”之间的运动关系，会造成关节过分松动、身体力量上的不平衡，关节会变得无力或者过分松弛，没有空间。骨头和骨头之间经常处于磨损的同时，会将骨头上附着的筋膜磨掉，骨质增生的状况会出现。
弓弦力学的原理告诉我们，人体在运动中，弓和弦是怎样的一种关系，可以将骨头视为弓，附着在上面的肌肉和筋膜视为弦。从字面上学习到，弓和弦，他们之间在拉开弦的时候，就是“张应力”、即一个扩张的力量，当扩张的力量去拉开的时候，你会发现那个弓产生了一个什么力？“拉应力”。弓和弦同时产生的一个“拉应力”和一个“压应力”，才可以把箭射出去，推动箭射出去的力量也代表着我们身体产生的一种力量。
弓道在实践中
如何运用弓弦力学
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弓和弦运用得越好，会帮助身体产生更大的力量。拉动弦的那个人，好比我们的思维，如果没有思维引领，弓和弦放在那里，没有任何用处。
瑜伽的练习是身体、行动和思维的完全结合，在练习中，缺一不可。如果在拉弓射箭的时候，有人心不在焉，他是没有办法将箭射在靶心上的。如果一个人仅仅有想法，不行动，就不拿起弓箭来，同样，他也没有办法展示他的力量。
弓道在行动上的练习，告诉大家，身体就是我的弓弦，行动是运用身体做收缩的能力，思维告诉身体，如何“拉开它”，往哪里去释放力量，这是三者的结合。缺少一个都会打破平衡，会在不同程度上付出代价。这是弓弦力学。
弓道的练法，促使你不得不将
