对于教练来说，
教小孩子跆拳道是一项长期的、艰巨的、科学性很强的工作，
需要格外用心。
在教学实践中，
不仅要考虑到儿童的心理特点，
还应多多 儿童的生理特点有其特殊性。
这一时期正处于儿童的生长发育阶段，
他们各器官系统的形态和机能都有明显的特点。
骨骼硬度小，韧性大，不易骨折，
但易变曲，变形。
儿童的关节窝较浅，
关节囊及关节周围的韧带较薄弱、松弛，
故儿童的关节伸展性与活动范围较大，
灵活性与柔韧性易得到发展，
但关节牢固性较差，
在外力作用下轻易脱位。
儿童的肌力弱，
耐力差，易疲劳，
肌肉发展不平衡，
小肌群发展较慢。
儿童肌肉中水分多，
蛋白质、脂肪和无机盐类较少，
肌肉细嫩而富有弹性，
能量储备较少。
收缩力量和耐力较差，
易疲劳，但易恢复。
身体各部分肌肉发育不平衡，
大肌肉、上肢肌肉发育先于小肌肉、下肢肌肉，
肌力增长不均匀。
儿童的心率快，心肌收缩力弱，
心血液输出量绝对值较小，
但相对值较大。
所以，
我们在跆拳道教学中应注意各种动作的正确身体姿势的培养，
养成良好体态仪表，防止骨变形。
在力量教学中，
负重练习要慎用，
宜用伸展练习发展力量。
应重点发展动作速度，
提高准确率，
加大关节的转度和肌肉及韧带的伸展。
12-13岁后，
力量教学可逐渐增加。
儿童身体各部分的肌肉力量应均衡发展，
各项素质搭配练习。
特别应加强他们的柔韧性练习。
为以后的教学与教学打好基础。
02
以“双基”教学为主，控制耐力、静力教学 儿童的血液量相对成人含量多，
但单位体积血液中的血红蛋白含量与成人相比较低。
由于儿童的神经调节不够完善，
新陈代谢比较旺盛，
故心率较快。
心肌纤维收缩力弱，
心脏泵血能力小，
故每搏输出量小。儿童血压低，
心血管调节机能发育不够完善。
儿童的新陈代谢旺盛，
耗氧量大。
因而呼吸频率较快，
但呼吸阻力较大，
呼吸肌力量较弱，
所以肺活量较小。同时，
由于儿童氧运输功能较差，
最大通气量和摄氧量都较低，
故在运动教学时，
通气量的增加主要靠呼吸频率的增加来实现。
所以，
我们在跆拳道教学中应注意儿童不宜过早的进行专项的耐力教学。
在跆拳道教学中，
应以“双基”的教学与教学为主，
以简单的品势进行教学。
以动作的速度练习为主，
如前踢、横踢等。
不宜过多的进行耐力、力量和静力性的练习。
跆拳道虽然腿法很多，
但主要还是以前踢、横踢为基础。
前踢和横踢虽然简单易学，
但若要做好却是非常困难的。
要真正把这些做得非常出色，
就必须有扎实的基本功和良好的身体素质，
所以跆拳道的基础教学就显得非常重要。
03
贯彻循序渐进的教学原则 儿童的肌肉纤维较细，
肌纤维的张力小，
加上支配肌肉的神经中枢的兴奋强度和维持高度兴奋的时间比成人差和短，
在持久而紧张的肌肉收缩时容易疲劳。
因此要注意对儿童神经系统的教学，
加强儿童协调能力的教学，
提高其对肌肉运动的感觉，
培养其对运动的节奏感，
多采取一些积极主动的放松练习。
在跆拳道教学与教学中，
尽量减少憋气、紧张性练习，
以免心脏负担过重，影响正常的生长发育。
儿童的运动量不宜过大，
应合理安排运动负荷，
练习时间不宜过长。
科学的运用间歇教学、重复教学等方法。
适当发展难度动作。
应注意动作与呼吸的正确配合，
凡是使胸廓扩张的动作应吸气；
反之则呼气。
如在做跳跃的动作时应吸气；
在落地的动作时应呼气等。
04
掌握好全面身体教学和专项身体教学的比例 儿童跆拳道教学要合理安排全面身体教学和专项身体教学的比例，
要有长远规划，
合理搭配，
力争科学地安排教学与教学工作。
在早期教学与教学阶段，
以全面身体素质练习及发展各种运动能力和机能能力为主。
结合简单的横踢腿、前踢、推踢等，发展肌肉协调用力能力，
提高掌握基本动作技术的能力，
并注意专门发展柔韧、协调、灵活性等素质。
随着儿童跆拳道学员的各种能力的不断提高和年龄的增长，
专项身体素质教学的比例逐渐加大，
基本功教学的内容增多，
难度增大，
要求逐渐提高，
围绕专项所需要的各种能力和素质如力量、柔韧和速度等
进行专门性基础教学。
05
教学内容和形式要多样化，强化标准动作 儿童的兴奋过程表现为好动，
注意力不易集中。
学习动作和技术时，
大多凭兴趣。
儿童形象思维能力较差，
善于模仿，
但抽象思维能力差。
学习和掌握动作较快，
但多余动作或错误动作较多，
其神经细胞工作能力低，
易疲劳，
但恢复较快。
所以，
在跆拳道教学与教学中应注意教学的内容和形式多样化，
避免单调的重复和静止性的活动。
在传授新的技术动作时，
应以模仿性质为主，
少讲解，
多示范。
培养他们的形象思维的能力，
全面发展各项基本技能。
在进行品势动作练习时，
应穿插比赛或游戏。
同时，
安排短暂的休息。
以免出现疲劳，
提高他们的兴趣。
儿童教学产生错误动作时，
教师或教练员要有耐心，
做到预防在先，
及时纠正。
多采用直观教学法，
应运用简单、易懂，
形象生动的口令或口诀进行讲解，
也可以运用现代媒体教学，
以帮助理解。
06
注意预防“骺软骨病”的发生 骺软骨病的损伤是儿童在体育运功中特有的一种损伤。
主要发生在腰椎，
膝关节和肘关节。
跆拳道练习过程中膝关节是活动最频繁的关节。
故练习时间，
动作不要过于集中，
每次练习时间不宜过长。
平时应采用积极的手段来发展儿童股四头肌力量，
做准备活动时也要重视膝关节的练习，
练习中应采用积极的方法放松膝关节。
如果在运动中发现学龄儿童有腰，
膝及肘部疼痛应引起重视，
并及时进行诊断治疗。
（内容来自网络，侵删）
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