北京治皮肤病最好医院 http://pf.39.net/bdfyy/bdfjc/180416/6171978.html骨骼肌的物理特性有三种，伸展性、弹性和粘滞性。1、伸展性：受外力牵拉或负重时，肌肉可以逐渐被拉长。2、弹性：当外力牵拉或负重被取消后，肌肉的长度可以恢复。3、粘滞性：肌肉的伸展性和弹性与外力负荷并不呈线性关系，肌肉在被拉长后取消负荷是缓慢恢复，而不是立即恢复。骨骼肌是一种粘弹性体，物理特性受身体温度影响，当温度下降时，肌浆内各分子间摩擦力加大，肌肉粘滞性增加，伸展性和弹性下降，身体运动表现为僵硬，动作完成度不舒展。当温度升高时，肌肉粘滞性下降，伸展性和弹性增加，身体运动表现为灵活，动作完成流畅。长时间身体温度过高易脱水，教练员需把控好。骨骼肌的生理特性有两种，兴奋性和收缩性。1、兴奋性：骨骼肌是可兴奋组织，受到刺激后可产生兴奋。（触觉，刺痛，电击，烫，冻等）2、收缩性：肌肉受到刺激兴奋后，会立即产生收缩反应。（肌肉收缩、疤痕、结节、黏连等）肌肉的收缩形式可以表现为整块肌肉的长度变化产生的收缩形式（收缩单位为肌纤维）1、肌肉长度缩短的收缩（向心收缩）：分为等张收缩和等动收缩。2、肌肉长度不变的收缩（等长收缩）：又称为静力性收缩，具体表现为体操的“十字支撑”，武术的站桩，核心训练的支撑类动作等。3、肌肉长度变长的收缩（离心收缩）：具体表现为控制重力对人体的作用，比如引体向上的缓慢下落，深蹲的缓慢下蹲，二头弯举的缓慢下放等。4、肌肉先拉长后缩短的收缩（超等长收缩）：指肌肉先做离心式拉长再做向心性收缩的一种复合式收缩。比如冲刺、跳高、跳远、挥拍、交叉拳、连踢等（在运动表现中肌肉被迅速拉长的速度比长度更重要）人体肌肉的分类及产生作用对人体而言，合适的关节活动度非常重要，而肌肉无疑是最重要的一环，这代表肌肉在合理的参与工作。无论是肌肉伸展被限制，还是肌肉可以被拉得过长，都代表肌肉失去了一部分功能，此功能就是他们的物理特性，前者说明肌肉的伸展性不足，后者则失去了一些必要的肌肉弹性。在运动的过程中，稳定和灵活是相辅相成的，失去其中任何一方都必然会对身体造成损伤，而针对特性的训练方式尤其值得思考，纯粹的撸铁，致使身体不灵活的，只做瑜伽，身体特别柔软的，这些真的是身体想要的吗?---本文完---注1：本文内容为个人理解，仅供参考。声明：本文插图来源网络搜索等截图制作，如有侵权请联系后台。文尔雅
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