布达佩斯游泳世锦赛进入第五天，激战正酣。那边厢中国水军多线出击，这边小博士每天也在泳池里挥汗如雨。
有人问游泳也会出汗么？
那是自然，虽然看不见汗水，游泳消耗的热量可一点也不少。
“寒有三九，热有三伏”。营养小博士身处的魔都，最近的天气更是令人崩溃，连续多日高挂橙色高温警报，天气预报今夏高温天将达到40余天。
这闷湿的伏天，一动胳膊一张嘴，都能出一身汗。更别说“长夏”苦度，必不可少的运动。
除了游泳这项标配运动，大妈大爷们的广场舞，孩子们的各项夏令营运动项目都为这仲夏运动季添上一抹颜色。
但是无论哪种运动，在大量出汗的同时，也会消耗掉体内的大量营养素。
在我们运动的时候，都有哪些营养素悄悄的溜走了？
?无机盐
人体汗液的99%以上是水分，0.3%是无机盐，包括钠、钾、钙、镁、铁等多种。
钾是人体内较为重要的成份，储存于细胞内，对细胞新陈代谢、维持体内酸碱平衡、神经肌肉有着至关重要的作用。
钙缺乏会导致各种肌钙蛋白含量下降，骨骼肌的收缩功能减弱，人体就会感到疲乏无力。
锌参与味蕾素的合成，有增强味蕾机能、促进食欲的作用，而体内缺锌容易引起食欲不振。
?水溶性维生素
高温环境下大量出汗也会引起水溶性维生素的大量丢失，容易造成体内维生素缺乏，其中有维生素C、B族维生素。
因此夏天维生素的需求比其它三个季节还更高，可以多吃维生素B、维生素C丰富的食物或补充剂。
?蛋白质
机体处于高温及失水状态还会加速蛋白质的分解。
蛋白质是机体免疫功能的物质基础，如果摄入不足会影响组织修复，使皮肤和黏膜的局部免疫力下降。
那么，高温天出行除了孜然等调料，上述必备的3类营养如何全面、充分、到位地补充呢？
帝斯曼来帮你！
除了提供全面的优质维生素系列，帝斯曼还提供定制化的解决方案。
对于夏日运动大量流汗导致的营养素缺失问题，帝斯曼的健康功效解决方案能帮你“提升表现”。
烧烤模式和运动模式下人体都会自身调节体温而排汗，竖起耳朵大概都能听到滋滋冒油的声音。
在代谢过程中滞留在体内的部分二氧化碳以及多余水分，如果及时通过汗液排出体外，则可以促进人体内分泌，血液循环也更加通畅。
帝斯曼小博士提醒大家：运动的时候，特别是夏天，运动饮料是专业的选择！
让你在肆意挥汗的同时，也助你安然、惬意、健康地度过一个美好的夏天。
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