（第1天高温红色预警，张家港路测43℃）
每天在43℃的马路和18℃的空调之间穿越
最容易得的病不是中暑，而是
着凉→感冒
虽然很多人知道，最容易感冒的情况不是一直呆在空调房间里，而是发生在频繁地空调房与室外进进出出之间！但是，道理么……听急诊科资深大夫怎么说！
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急诊科副主任医师余世全
一直呆在18℃的空调房间，却不一定着凉
众所周知，夏季提倡的空调温度是26－28℃，这个温度区间除了节能的考虑，同样有健康的因素，因为这个温度更适合广大穿夏衣的好盆友。
但是，在一些特殊的公共场合，夏季的空调还是打在了24℃以下，甚至18℃，比如演播厅、医院、高规格的会议厅……人家为什么不担心着凉、感冒呢？
因为人家要穿长袖长裤，甚至西装革履。所以说，穿衣服要看季节，在空调横行的夏天，穿衣服更要看空调的温度！
室内外的温差，才是着凉的罪魁祸首
夏天，从热浪熏天的马路走进空调房，会发生什么呢？一具毛孔大张的热乎乎的肉体，骤然遇到冷气，可不就是最形象的“寒邪入侵”，也就是俗称的受凉？
用现代医学说，骤然受冷，身体会做出对抗，比如：
●竖毛肌收缩以减少皮肤散热，起鸡皮疙瘩；
●大脑、肝脏产热，骨骼肌收缩产热，打寒战。
不过，一般的受凉，喝点热姜汤，休息一晚就能好了。但是，如果受凉比较严重，那就会进阶为感冒啦～
在43-18℃之间穿越凌乱，时间长了
当然会感冒、拉肚子、扁桃体发炎、头疼…
人是恒温动物。人体可承受的热冲击温差大约是5℃。所以，维持体温稳定，对免疫系统至关重要。否则，一旦受凉，免疫力下降，人体内原本寄生的病毒、细菌就会上房揭瓦。
●病毒感染呼吸道的话，那就是感冒了，伴随着流鼻涕、打喷嚏、扁桃体发炎；
●病毒感染消化道的话，就会拉肚子；
●还有一种情况是头疼。因为感冒病毒怕热，人身体出于抵抗，会对自己加热（发烧），导致心跳加速，血压升高，血管胀缩明显，从而导致颅内压升高——头痛。
怎么才能避免在43-18℃之间穿越不感冒呢？
很简单。第一，从室外回来，擦了汗休息下再吹空调，或者先在自然温度下过渡一会儿，再进空调间。第二，调高空调温度，室内外温度差控制在10℃之间。
解决了这个最常见的“空调病”
还有哪些空调使用“后遗症”
需要我们注意呢？
↓↓↓
空调清洁不及时带来的细菌过敏
空调中长期积聚的霉菌＋细菌，容易导致过敏，严重的，甚至会导致引起非典型的肺炎——细菌性肺炎、过敏性肺炎、霉菌性肺炎等。
所以，空调至少1年专业清洗1次。（医生强调）
长时间开启空调，相对湿度偏低，导致干、闷
长时间开启空调，室内湿度过低时，上呼吸道粘膜的水分大量散失，人会感到口干、舌燥。而干燥的鼻腔黏膜，减少了病菌从呼吸道进入人体的阻力，让人容易患上上呼吸道感染。
此外，长时间闭窗，空气对流弱，无新风补给，二氧化碳含量高，容易气闷。
建议：空调每开机3-4小时，休息0.5小时，开窗通风，利用水或植物增加空气湿度，特殊情况，可以短时间用加湿器（加湿器使用不当会成为新的过敏源）。
过分依赖于空调，会破坏人体平衡系统
高温状态下，人体会产生应急蛋白，以避免人体细胞受热损害。长期过凉的环境会抑制应急蛋白的产生，导致人体应对炎热的自我保护能力衰退。咋办？你懂滴～
明天继续高温40℃
童鞋们，见图自凉！
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编辑：金子
图片：来源自网络
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