六个瑜伽动作让你远离肩颈背酸痛

坚持练习瑜伽不仅可以促进身体血液循环，还可以有效改善头痛、手腕痛、肩颈酸痛、膝关节痛、其他生理疼等身体疼痛！

①贴壁伸展

②地板伸展

③桥式瑜伽

④骆驼式瑜伽

⑤三角式瑜伽

⑥弓式瑜伽每个动作拉伸15秒。

本套动作有难度，建议有瑜伽基础的人练习哦！

转载请注明：http://www.dmzwc.com/xjhl/843623.html