李女士
请问你们爱尚的督脉回阳灸采用什么方法来治疗吖？
我们爱尚的特色疗法督脉回阳灸采用g姜末+g艾绒做材料燃烧，达到治疗效果。
爱尚李女士
一般需要艾灸多长时间呢？
灸两个小时左右，具体放置姜末量、艾绒量、时间数要根据不同体质的人群加减。
爱尚李女士
这个特色疗法主要适用什么人群呢？
对强直性脊柱炎、怕冷、少气懒言等体虚者有很好的治疗效果。
爱尚李女士
你们的爱尚的地址在哪里？
济南市高新区新生活家园南区1-.欢迎您的光临！
爱尚人的脊椎，就象是房子的结构，负责支撑人体的所有重量，举凡坐、卧、跑、跳，各种姿势、活动都得依靠脊椎的支撑。事实上，脊椎除了担负支撑身体的功能外，还主掌了我们的健康。很可惜的是，一般人缺乏对脊椎的保健观念，常常将腰痠背痛、驼背等常见毛病当作外部仪态问题来随意对待，而不会认为这是「生病」了，也因此常常让身体的失衡状况越来越严重。 脊柱是人体的控制中心一节节的脊椎骨叠起来后，就称之为脊柱。脊柱是人体骨架的主轴，是所有活动的控制中心，脊柱除了支撑人体的架构，也是保护脊髓最重要的支干。脊柱是由三十三节脊椎骨所组成，包括了七节颈椎、十二节胸椎、五节腰椎、五节荐椎所合成的一块荐骨以及四节尾椎合成的一块尾骨。脊椎骨和脊椎骨之间，会形成椎间孔，也就是脊髓神经的出口，让脊髓神经可以顺利的传达身体上上下下的讯息和维持身体的运行及功能。
脊髓共有三十一对脊髓神经，包括了八对颈神经、十二对胸神经、五对腰神经、五对荐神经和一对尾神经。脊髓和脑合起来，就是所谓的中枢神经，控制着人体所有的运作，无论是自主神经系统里的交感神经或副交感神经，或是控制手脚动作、感觉、维持平衡等，都需要依靠脊髓里的脊髓神经来传达。
假设，今天某一处脊椎受压失衡，便会直接压迫到相邻的脊髓神经，同时也会影响到神经讯息的传达，一旦神经讯息传达受阻，我们的身体的作用也就不完整。而脊椎的受压失衡，主要发生的原因就在于不良的体态、步态、姿势或是碰撞、伤害等。
不明原因的症状，问题可能在脊椎姿势、体态和步态影响的层面，绝对不只是外观的美感，还会影响到身体日常的功能;包括大家想象得到的脊椎、肌肉、关节、骨骼这类问题，还有想象不到的胸闷、失眠、生理痛等等。有很多不明原因的症状，从传统西医的角度来看，各式各样的检查都在正常范围，因此被判定为「正常」，但是病患的问题或不适感还是持续在发生。这是因为体态的改变，即意味着身体已经失衡，身体一失衡，人体内最自然的自愈力就会慢慢消失不见，人当然容易变得疲惫、精神不济、免疫力下降，各种症状都会伴随而来。
严重损害脊柱的10个习惯如果把人体比作一座大楼，那么骨骼就像钢架一样。日常生活中，很多不良姿势可加速脊柱骨骼老化，长期还可导致骨骼变形，诱发诸多健康问题。因此，时刻保持正确姿势，对保护骨骼健康意义重大。
1.摘菜、洗衣服、擦地等
主要危害：腰椎、骶髂关节、髋关节、膝关节。
相关研究表明：平躺时膝盖的负重几乎是零，站起来和平地走路时负重是体重的1～倍，跑步是4倍，而蹲和跪是8倍。临床上，女性膝关节疾病患者多于男性，就是因为生活中女性下蹲次数相对男性更多，比如蹲着洗衣服、择菜、擦地等。
提醒：老人和肥胖人群尽量不要深蹲或减少深蹲时间，别超过0分钟。老人下蹲最好扶着桌子或椅子，减少膝关节压力。
.单肩背包等主要危害：肩关节、颈椎、胸椎。
长期背单肩包会让我们的肩膀酸痛，双肩出现的情况。因为为了防止包带下滑，负重侧肩膀总会习惯性上提，并向内收。长此以往，脊柱还可能发生侧弯，女性甚至会出现乳房不对称。尤其处于骨骼生长发育阶段的学生，更易受影响。
提醒：学生书包里的课本很沉，最好背双肩包。对成人来说，上下班路上，如果路途较短可以背单肩包，但最好不要总用一侧肩膀，可以两侧交替着背或斜挎着背。如果路途较远，最好背双肩包。
3.窝在沙发里打电脑、看书、睡觉主要危害：颈椎、腰椎。
窝在沙发里或床上看电视、玩手机的确放松舒服，但在肌肉放松的同时，骨骼所受的不规则应力会大大增加。半卧位时，腰椎缺乏足够支撑，原有弧度被迫发生改变，，不利于腰椎和脊柱保持生理结构，久而久之可能导致甚至和等。
提醒：正确的坐姿是腰背挺直，含胸收腹，两腿平放，小腿与大腿呈90度角，坐在椅子正中间，也可稍向前倾，但上半身别向左右两边倒。家里最好选择质地偏硬的沙发，坐上去不会一下子就陷进去，休息时腰后最好加个靠枕，让其支撑住后腰，利于腰椎放松。
4.玩手机、玩pad、看报纸主要危害：颈椎、手腕。
人们低头使用手机时，颈椎往往承受着更重的头部重量，同时肩颈过度紧绷，腰椎负担加大。成为“低头族”后，仅需短短5年，等症状就会找上门来。长时间伏案工作、用电脑的人也会遇到这些问题。
提醒：低头看手机不应超过15分钟，最好保持手机与视线齐平或稍低，头部保持直立(最多低头不要多于15°)，不要含胸驼背。长期伏案工作者应养成工作1小时左右就起身活动的习惯，双手抱住后脑向后仰头四五下，搭配扩胸、耸肩动作，有很好的放松效果。
5.写作业、玩手机、午睡主要危害：颈椎、胸椎、肩关节。
许多上班族习惯中午趴在桌子上打盹，这不利于颈椎保持生理弧度，可能导致。有背痛或颈痛的人，尤其不能趴着睡，会加重病情。长期趴着午休可导致：等。
提醒：午休最好平躺，如果条件实在不允许，可以坐在椅子上，在腰后垫个垫子，身体微微往后仰，简单休息一会儿即可;或购买的午睡休息枕，将，调整好桌子与凳子的高度。
6.乘车、等车主要危害：腰椎、髋关节、骶髂关节、膝关节。
站姿不仅影响人的形象，还与健康息息相关。很多人喜欢，把身体重心放在一条腿上，短时间可以放松身体，长时间如此，还会因腰椎两侧受力不均导致等。
提醒：应注意保持正确站姿，做到挺胸、抬头、双臂自然下垂，让全身重量均匀分布在两条腿上，利于骨骼舒展和呼吸通畅。
7.办公、吃饭、看电视主要危害：腰椎、骶髂关节、髋关节。
总是跷二郎腿，骨盆和髋关节由于长期受压，容易酸疼，还可能出现肌肉劳损，还易造成腰椎与胸椎压力分布不均，引起诱发导致慢性。
提醒：保持正确坐姿，尽量不要跷二郎腿。如果一时改不了，每次跷腿别超过10分钟，左右来回交替。
8.打电话、侧睡主要危害：颈椎、颈肩肌肉。
公务繁忙时，有人会习惯将电话夹在头和脖子之间。殊不知，颈椎向一侧过度用力，可能导致颈部肌肉痉挛和过度疲劳，造成埋下的隐患。习惯侧睡的人，如果枕头高度和支撑力不足，会存在同样的问题，长期可诱发颈部肌肉酸痛，甚至颈椎病。
提醒：接电话时最好手持电话，每隔几分钟两手交替，避免一侧肌肉过度紧绷。
9.提重物、系鞋带、捡东西主要危害：腰椎、股后肌群、膝关节。
很多人都曾有过的经历，临床上叫做。有时一个不良姿势，就容易造成闪腰。直着膝盖、弯腰提重物时，不能有效发挥髋、膝关节周围肌肉的力量，腰背筋膜、肌肉、韧带往往因为负担过重而受伤，也对腰椎不利。
提醒：提重物时应屈膝下蹲，使物体尽量靠近自己的身体，让脊柱保持垂直状态，用腿部肌肉力量支撑身体缓慢站起来，避免突然用力。一旦闪腰，初期最好仰卧于质地较硬的床上休息，后期可配合按摩、针灸等方法治疗。
10.看电视、玩手机 主要危害：颈椎、肩颈肌肉、眼睛。很多人都有睡前玩手机的习惯，和朋友聊聊天、刷刷朋友圈、看看连续剧或者电影等，这些习惯对我们的颈椎有很大的伤害，长时间屈颈可导致诱发。同时手臂举着手机可加剧肩颈肌肉疲劳，如果在光线比较暗的环境下，对也有很大的损伤。
提醒：如果习惯睡前看手机，可以购买床头的懒人手机架，将颈椎摆放接近于水平位，颈椎后部有足够的支撑，同时要开灯或者将手机的背景光调至最低。睡前再做做眼睛保健操。
只要你有改变，就一定有收获。
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