常见生活误区颠覆传统更健康
其实现实生活中我们对于健康保健存在着很多的误区，这时时刻刻危害着我们的身体健康，所以今天我们的小编就为大家盘点一下，常见生活误区颠覆传统更健康!
1.多吃点饭，少吃点肉，就可以瘦啦。
少吃肉多吃饭，以低脂肪食物为生，认为这样才能在保证营养的情况下，保持苗条的身材。
或许，你该听听美国健康专家怎么说：低脂饮食往往会造成碳水化合物摄入的增加，而碳水化合物的大量摄入会导致高胰岛素血症，从而导致心血管疾病。
另外，当一个女人摄入过多的低脂肪食物，会造成对于美食的需求量增加，这样所吸收的热量就大大增加了，同样会导致体重的上升。
howtodo：
食用脂肪类食物要有量，每天以65～80克为最佳，提供身体所需要的足量脂肪，并不会导致体重的增加。
2.别穿那么细的高跟鞋，对关节不好，穿宽跟的高跟鞋吧!
你认为高跟鞋的跟如果宽一点，就完全可以承受身体的负重，让健康毫发无损了?但事实却是，宽跟的高跟鞋带给健康的危害有增无减，它在走路时更增加了膝盖的压力，造成软骨组织损伤。
howtodo：
或许，你可以试试角度很好的坡跟鞋，让身体在走路时受重均匀，膝关节不会因此而劳累过度。最好多准备n双不同高度的鞋轮换穿，让双足时刻有舒适的休息空间，不会因疲劳过度危及膝盖健康。
(44)474711
