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有些不怎么运动的人认为，
打篮球、踢足球只是出出汗，
锻炼身体而已，其实不仅如此的。
打篮球有什么好处?
打篮球除了可以锻炼身体之外，
还可以锻炼我们的心理，
更可以让我们的精神境界更上一层楼，
每项运动都有其独特的魅力之处。
一场篮球运动不仅可以让人大汗淋漓，
还会让人得到身体上的锻炼，
身心得到放松，
更是彰显人格魅力的一项体育运动。
每项运动都有其自身的独特之处。
篮球运动可以给人带来以下的好处：
有氧运动——强健身体
打篮球需要消耗身体的能量，
并且需要我们有一定的耐力坚持。
对于青少年来说，
打篮球可以促进骨骼增长，让身体更加强壮。
增强血液循环功能。
其实可篮球对于身体的健康是很有好处的，
而且打篮球让自己的血液循环系统
会变的更加强大的。
增强我们体内的心肌收缩能力。
技术运动——灵活飘逸
打篮球队友之间的传球，
以及再面对对手时快速的应变能力
都会随着我们经常运动，经常动作，
而慢慢的提高
所以，在这种竞争对阵中的篮球运动，
是很容易提高我们的反应能力的。
集体运动——结交知己
你会发现，通过篮球可以让我们
有了一帮没有血缘关系的兄弟;
两个陌生人只要一场球就可以成为朋友；
团队运动——合作精神
同事之间闲暇时，
可以约在一起打打篮球也是有好处的，
可以促进彼此之间的默契度。
提高团队的合作能力。
在工作当中，合作能力的提高是公司非常看重的。
减脂运动——塑造体型
过分肥胖会影响人的正常生理功能，
尤其容易造成心脏负担加重，寿命缩短。
由于篮球运动能减少脂肪，增强肌肉力量，
保持关节柔韧，故可控制体重，改善体形和外表。
健康运动——增强心脏
经常进行篮球运动，可以增强心脏功能，
使每搏输出量增加，能使动脉血管壁的中膜增厚，
平滑肌细胞和弹力纤维增加;
使骨骼肌肉的毛细血管分布数量增加，
分枝吻合丰富;使冠状动脉口增粗和重量增加;
心肌的毛细血管数量增加，
这均有利于包括心脏本身在内的器官
供血和机能的提高。
同时，篮球运动还可以使血压有所下降，
并能降低血清胆固醇含量，
对于预防高血压，冠心病有良好的作用。
减压运动——减轻烦恼
其实，这个原因人们喜欢打篮球的真正原因的，
每次进入篮球场，
就会忘记所有的烦恼，尽情的奔跑。
打篮球技术真的不重要，
重要的就是这个来回跑的过程，是这些配合的过程，
以及是这些能够让我们忘记
那些生活中的烦恼郁闷的情况，
强身运动——滚得一手好床单
喜欢篮球的人，相对于长期久坐的人，
性功能障碍减少3/2，实施床上动作，
腹肌和四肢充当着重要角色，
这些腰腹力量和四肢能力都是
每个爱篮球的男生必练的。
所以
听我一句劝吧！男孩就应该多去打篮球！
坚持这项运动，你一定会获益匪浅。
篮球?教学每天进步一点点
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