督脉是诸阳之首，统领一切能量输布，平衡所有阴寒之气。
督脉是人体一切阳经之海，掌管全身的阳气，关乎心、肝、脾、肺、肾、小肠等，在督脉上都有反射区。
督脉的穴位有长强、腰俞、腰阳关、命门、悬枢、脊中、中枢、筋缩、至阳、灵台、神道、身柱、陶道、大椎、哑门、风符、脑户、强间、后顶、百会、前顶、囟会、上星、神庭、素髎、水沟、兑端、龈交共28个穴位。
督脉预防和主治有脊柱、腰肌劳损、腰椎间盘突出、强直性脊柱炎、颈椎。其他小儿消化不良、头痛、发烧、中风、脱肛、失眠多梦、记忆力减退、退行性关节炎、胆囊炎。
所以，调理督脉能够调整五脏六腑的平衡，而且，能够改进脊柱、颈椎、腰椎的问题，督脉是主管人体精、气、神的，调度督脉能够让您精气神更加旺盛。
因此，凸显督脉作用之重要，控制督脉能量的升降，是控制人体阴阳平衡之基础，
想平衡督脉，推荐阴阳呼吸健康疗法，控制督脉的升降，认知自身体质的阴阳变化，合理运用吸气为阴、呼气为阳的阴阳理论，与中医的阴者阳之、阳者阴之和阴极为阳、阳极为阴的阴阳理论，把呼或吸发挥到极致，也就是把阴或阳发挥到极致，聚集、调动体内强大能量，快速调理修复自身阴阳，引导督脉之阳火，沟通任脉之阴水，形成水火既济，让人体任督畅通、圆满运行。
利用阴阳呼吸健康疗法调理身体，掌握自身体质的阴阳非常重要，手脚冰凉、畏寒怕冷，阳虚体质练长呼，五心烦热、阴液亏损，阴虚练长吸。平和体质呼吸同练。缓慢、细长、似有若无的呼气或吸气，长时间保持在胎息状态，让任督二脉圆满畅通，体会身体的舒畅、空灵和愉悦。
