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健康V视角笑一笑赛过灵丹妙药,笑的好

古龙说过,爱笑的女孩子,运气都不会太差,小编觉得很对,不开心的时候,哪怕只是做出一个笑的表情,心情好像都会变好。笑是一种养生之道,正如有句谚语说“常乐常笑,益寿之道”,每天笑一笑,对身体的好处不少!经常笑一笑的好处1可充当止痛药有研究者做过测定实验参与者能够忍受疼痛的最大程度的实验。参与者被分为两组,其中一组接受引起笑的测试。结果发现,参与者大笑之后,疼痛忍耐阈值会显著提高,平均来说,一起看15分钟的喜剧可以使忍受疼痛的能力提高10%左右。而对于这个结果最好的解释,就是大笑促进了内啡肽的释放,从而提高了机体忍耐疼痛的能力。2促进血液循环那些看喜剧由衷发笑、笑点比较低或者平时生活中就喜欢笑的人在傻笑时,血液循环速度会增加21%,并且效果可以持续24小时之久。而当他们看严肃的纪录片时,血液循环速度会下降18%。3常笑能清肺部中医有“常笑宣肺”一说。对呼吸系统来说,大笑能使肺扩张,人在笑中还会不自觉地进行深呼吸,引起肺部活量的增加,能够清理呼吸道,使呼吸畅通。人在开怀大笑时,可吸收更多的氧气进入身体,随着流畅的血液行遍全身,让身体的每个细胞都能获得充足的氧气。4减少记忆损失笑能增加血液和唾液中的抗体及免疫细胞的数目。还能让副交感神经兴奋,降低肾上腺素水平,缓解疲劳。微笑能降低皮质醇等压力激素的水平,不仅能降血压,还能减轻其对大脑海马区神经元的损伤,减少记忆损伤。5改善人际关系一个自然流露的微笑,能拉近人与人之间的距离,令彼此都感觉温暖舒服。美国马里兰大学心理学家罗伯特·普罗维恩在为期10年的研究中就发现,笑是社交中一个强有力的武器,能帮我们迅速与他人打成一片,能改善你的人际关系。6帮助减轻压力笑能帮助我们缓解紧张,增强自信心。笑不仅能减轻压力,促进身体和心理创伤愈合,还能提高工作效率。美国的一项研究发现,从事严肃工作,比如陪审团内部讨论时,人们可以通过微笑,巧妙表达自己的立场,提高整体的工作效率。7获得更多幸福感爱笑会让你获得更多幸福感,婚姻也更幸福美满。美国迪堡大学心理学教授马修·赫滕思坦研究发现,不爱笑的女性,离婚率比爱笑者高5倍。他解释说,满脸笑容的人生活满意度更高,心态更积极,能吸引到与自己一样快乐的伴侣。不过——笑有时候是某些疾病的表现你知道吗?痴笑性癫痫听过吗?本期《饮食养生汇》为大家请来了资深的癫痫治疗专家高亮副主任,来跟大家好好聊聊关于大脑神经异常放电——癫痫那些事。癫痫有哪些危害癫痫病做为一种慢性疾病,虽然短期内对患者没有多大的影响,但是长期频繁的发作可导致患者的身心、智力产生严重影响。生命的危害

癫痫患者经常会在任何时间、地点、环境下且不能自我控制地突然发作,容易出现摔伤、烫伤、溺水、交通事故等。

精神上的危害

癫痫患者经常被社会所歧视,在就业、婚姻、家庭生活等方面均遇到困难,患者精神压抑,身心健康受到很大影响。

认知障碍主要表现为患者记忆障碍、智力下降、性格改变等,最后逐渐丧失工作能力甚至生活能力。癫痫发作的症状由于异常放电的起始部位和传递方式的不同,癫痫发作的临床表现复杂多样。全面强直—阵挛性发作

以突发意识丧失和全身强直和抽搐为特征,典型的发作过程可分为强直期、阵挛期和发作后期。一次发作持续时间一般小于5分钟,常伴有舌咬伤、尿失禁等,并容易造成窒息等伤害。

失神发作典型失神表现为突然发生,动作中止,凝视,叫之不应,可有眨眼,但基本不伴有或伴有轻微的运动症状,结束也突然。通常持续5~20秒,罕见超过1分钟者。强直发作表现为发作性全身或者双侧肌肉的强烈持续的收缩,肌肉僵直,使肢体和躯体固定在一定的紧张姿势,如轴性的躯体伸展背屈或者前屈。常持续数秒至数十秒,但是一般不超过1分钟。肌阵挛发作是肌肉突发快速短促的收缩,表现为类似于躯体或者肢体电击样抖动,有时可连续数次,多出现于觉醒后。可为全身动作,也可以为局部的动作。痉挛指婴儿痉挛,表现为突然、短暂的躯干肌和双侧肢体的强直性屈性或者伸性收缩,多表现为发作性点头,偶有发作性后仰。其肌肉收缩的整个过程大约1~3秒,常成簇发作。失张力发作是由于双侧部分或者全身肌肉张力突然丧失,导致不能维持原有的姿势,出现猝倒、肢体下坠等表现,发作时间相对短,持续数秒至10余秒多见,发作持续时间短者多不伴有明显的意识障碍。单纯部分性发作发作时意识清楚,持续时间数秒至20余秒,很少超过1分钟。根据放电起源和累及的部位不同,单纯部分性发作可表现为运动性、感觉性、自主神经性和精神性,后两者较少单独出现,常发展为复杂部分性发作。复杂部分性发作发作时伴有不同程度的意识障碍。表现为突然动作停止,两眼发直,叫之不应,不跌倒,面色无改变。有些患者可出现自动症,为一些不自主、无意识的动作,如舔唇、咂嘴、咀嚼、吞咽、摸索、擦脸、拍手、无目的走动、自言自语等,发作过后不能回忆。其大多起源于颞叶内侧或者边缘系统,但也可起源于额叶。继发全面性发作简单或复杂部分性发作均可继发全面性发作,最常见继发全面性强直阵挛发作。部分性发作继发全面性发作仍属于部分性发作的范畴,其与全面性发作在病因、治疗方法及预后等方面明显不同,故两者的鉴别在临床上尤为重要。癫痫发作诱因癫痫病病因癫痫病因复杂多样,包括遗传因素、脑部疾病、全身或系统性疾病等。遗传因素

遗传因素是导致癫痫尤其是特发性癫痫的重要原因。一部分遗传性癫痫的分子机制为离子通道或相关分子的结构或功能改变。

脑部疾病

先天性脑发育异常:大脑灰质异位症、脑穿通畸形、结节性硬化、脑面血管瘤病等。

颅脑肿瘤:原发性或转移性肿瘤。

颅内感染:各种脑炎、脑膜炎、脑脓肿、脑囊虫病、脑弓形虫病等。

颅脑外伤:产伤、颅内血肿、脑挫裂伤及各种颅脑复合伤等。

脑血管病:脑出血、蛛网膜下腔出血、脑梗死和脑动脉瘤、脑动静脉畸形等。

变性疾病:阿尔茨海默病、多发性硬化、皮克病等。

全身或系统性疾病

缺氧:窒息、一氧化碳中毒、心肺复苏后等。

代谢性疾病:低血糖、低血钙、苯丙酮尿症、尿毒症等。

内分泌疾病:甲状旁腺功能减退、胰岛素瘤等。

心血管疾病:阿-斯综合征、高血压脑病等。

中毒性疾病:有机磷中毒、某些重金属中毒等。

其他:如血液系统疾病、风湿性疾病、子痫等。

怎样确定癫痫类型

诊断确定癫痫的金指标还是脑电图。

癫痫治疗原则开饭了虫草花拌鸡丝材料虫草花、彩椒、熟鸡胸肉、荷兰豆各适量。调味品鸡精、盐、生抽、糖、醋、香油各适量。做法

先将荷兰豆摘洗干净,焯烫至熟,捞出过凉水,切成细丝。虫草花焯烫至断生。

鸡丝切成或撕成小条,彩椒切成丝。

鸡精用温水化开备用,所有材料都放入大碗中。

在碗中加入调味料,化开的鸡精水,拌匀装盘即成。

功效

鸡胸肉:鸡胸肉高蛋白且易被人体吸收利用,含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类。有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

荷兰豆:具有和中下气、利小便、解疮毒等功效,能益脾和胃、生津止渴。常食用对脾胃虚弱、小腹胀满、呕吐泻痢、烦热口渴均有疗效。

虫草花:有益肝肾、补精髓、止血化痰的功效,主要用于治疗眩晕耳鸣、健忘不寐、腰膝酸软、阳痿早泄、久咳虚喘等症的辅助治疗。

彩椒:富含多种维生素及微量元素,不仅可改善黑斑及雀斑,还有消暑、补血、消除疲劳、预防感冒和促进血液循环等功效。







































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