近日，天津一名男子健身后突然腿软摔倒在地，最终手脚并用爬进电梯的视频走红网络。
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男子健身过度
手脚并用爬进电梯
事发当天，天津的王先生健身结束后，收拾好自身物品回家，因为练腿过猛，他在等待电梯时，突然腿软，一屁股坐在地上。男子摔倒后想要站起来，却发现双腿发酸，无力站起。
经过几番挣扎，男子放弃站起来，等待电梯门打开后，他蹲在门口，将背包一个一个地放到电梯里，而他手脚并用地爬进电梯。
事后，王先生对记者表示，当天他主要是练腿，在等电梯时，突然腿一软就摔倒了，“然后我就在地上怎么都站不起来，最终没有办法了，我就爬进电梯了，到家也是爬出电梯，爬进家门，爬上床”。
男子称，坐地上起不来的时候，自己也觉得挺好玩的。
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网友热议
网友1：上半身和下半身不熟！闹别扭了
网友：一看就是练了失传已久的软骨神功
网友3：这腿刚装上还没适应好哈哈哈哈哈哈哈哈哈
还有一部分网友看了之后也纷纷晒出了自己的健身经历，表示“感同身受”↓网友4：第一次蹬单车的我就是这样，走在路上分分钟就想表演个下跪网友5：第一次去练动感单车，在女厕跪地社死，难忘
网友：这个场面我熟！当初练完腿，都不敢一人回去
也有一部分网友提出担忧↓
网友7：健身也要适度啊，不然就是伤身了！1
训练量不是越多越好，
过量运动会导致猝死！
现在有越来越多人会通过健身的方式进行锻炼，不过有些人会为了快速取得成效，而不断给自己“加码”。事实上，训练的强度和频率增加，过度训练的风险也会增加，结果往往适得其反。
IPF世界力量举83kg级亚军周旋在微博表示，“训练后肌肉酸痛属于正常现象，但是如果导致明显的功能下降或者酸痛超过7小时（正常炎症周期），那么说明你上次那场训练量安排的并不合理，可能造成了比较严重的肌肉，以及肌腱损伤，时间久了会形成伤疤和劳损，提升软组织撕裂的风险。训练量不是越多越好而是合理的安排适合自己训练量让身体能够恢复。”
??运动过度还会造成哪些危害？
医院肾病科主任卫德强表示，人体的肌肉分为三种：心肌、平滑肌及骨骼肌。其中，心肌和骨骼肌都是横纹肌。过激、过强、过量的运动，还易诱发横纹肌溶解症，导致肾功能衰竭甚至猝死。
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