关于“白头发”，我们的误区还真不少
益菌堂健康管理服务中心，您专属的私人健康管家。今天我们继续一同 有传闻称，经研究指出，白发的生成其实是身体的一项自我保护机制。长白头发表明生成黑色素的干细胞的基因遭到了破坏，并且被清除。如果这些被破坏的干细胞没有被清除，就会疯狂复制，从而形成癌细胞。也就是说，头发变白的人更不易患上癌症。
其实，准确来说应该是“头发变白的人更不易患上黑色素瘤”。但实际上，黑色素瘤病因非常复杂，白发的形成也有很多原因，包括先天性的和后天性的因素。单纯说头发变白更不易得癌症实在是有些片面了。
误区三：白头发拔1根，长10根
或许很多人都听说过白头发不要拔，拔1根就会长10根的说法。也有人认为，这是因为白头发拔掉后，白色素会把其他的黑色毛囊“污染”，从而导致白发越拔越多。其实，没有所谓的“白色素”，也不会越拔白头发长得越多。
黑发的生长，主要靠发根的黑色素细胞形成。随着年龄的增长，在发囊根部的色素细胞会停止或减少制造黑色素，白发便因此形成。所以，白发的生成是因为没有黑素颗粒了。建议不要强行把白发拔掉，虽然不会使它越长越多，但却会伤害发根，还可能引起毛囊炎。
是什么让你未老先衰“发如雪”？
1.调查发现，近些年来，白发人群年轻化趋势日益明显。白发的出现，与遗传有一定的关系。未到老年就出现灰发或白发的人，常常有家族史，为常染色体显性遗传，也可见于某些综合征，如早老综合征、综合性肌强直性营养不良等。
2.患上一些比较严重的疾病，如恶性贫血、甲亢、心血管疾病、结核病、伤寒、梅毒等亦可出现白发。对于这类人群，可以通过坚持按摩头皮的方法来改善头发变白。改善头皮营养，调节皮脂分泌，促进头皮血液循环，增强局部的新陈代谢。
3.缺乏蛋白质和高度营养不良是早生白发的原因之一，尤其是饮食中缺乏微量元素铜、钴、铁等也可导致白发。为了防止少白头，在饮食上应注意多摄入含铁和铜的食物。
4.缺乏维生素Bl、维生素B2、维生素B6也是造成少白头的一个重要原因。应多摄入富含B族维生素的食物，如谷类、豆类、动物心肝肾、奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。中医学认为，发为血之余，肾主骨，其华在发，主张多吃养血补肾的食物以乌发润发。
5.现代人工作和生活压力大，容易出现各种心理问题，从而导致肝肾不足、气血亏虚，造成头发早白。要学会减压，用乐观的态度面对生活，通过深呼吸、散步等简单的运动来消除精神疲劳；每天下班后用温水泡脚，对减压也有明显的效果。另外，要注意保持营养均衡，少吃辛辣、油腻、煎炸等食物；避免摄入过多的糖、油、盐等。
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