对于刚刚过去的新年，许多人感慨头发对形象有很大的影响呢，一头乌黑亮丽的健康头发都会给别人年轻、貌美的感官。很多人在年前做了头发造型，不论是染色还是烫发、拉直都会对头发造成一定伤害，那么头发该如何有效养护呢？现在越来越多年纪并不太大的人因各种原因头发变白，该如何白发变黑发？导致黑发的罪魁祸首都是谁？
1、如果你容易多愁善感，长期心情不佳，会大大影响头发血管的健康，进而影响头发根部制造黑色素的能力，最终产生白发。所以注意调节心情，有什么过不去的事呢？开心就好。
2、头发跟其他器官一样，需要呵护，特别是处在青春期的的青少年，对各种营养需求加大，如果长期缺乏营养，黑色素细胞所能产生的黑色素会越来越少，这样白发就没有一点防备的冒出来了。
3、数据表明：很多有白发的患者都很偏爱甜食、或是鱼和肉，长期饮酒或食用酸性食物，进而使得人体处在酸中毒状态，促使头发迅速变白。此外要避免食盐过多，吃盐太多也容易滋生白发。缺少维生素B、叶酸及泛酸缺乏，头发最易变白、猪肝、肉类、蛋类、蔬菜等都富含B族维生素。
4.研究显示遗传类型白发受到遗传基因影响，先天性地缺少某些营养元素或对某些营养元素的吸收或利用存在障碍，导致长白发。而一些疾病如早老症、肌强直性营养不良、恶性贫血、甲亢、心血管疾病、结合等都有可能会导致白发的出现。
想年轻10岁吗？那么一定要提前做好白发养护！
白发需要对症下药：1.遗传性或疾病导致的白发：可以在每天起床后，抽时间将双手十指插入头发内，从前往后按摩头皮（每次3、4分钟左右），以促进头部血液循环及局部新陈代谢，同时遗传性白发可以时适当吃一些枸杞、桑葚、猪肾、核桃、黑芝麻等补充营养促进黑发生长。因为重大身体疾病导致的白发在饮食方面则要遵守医嘱。
2.维生素B类缺乏导致的白发：可以针对性的多吃些富含维生素B类的食物，如谷类、豆类、动物心、肝、肾，奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。
3.缺乏铜铁等微量元素或头发含镍增多导致的白发：多摄入含有铜铁等微量元素的食物，如动物肝脏、蛋类、黑木耳、海带、大豆、芝麻，虾蟹类、坚果类、杏脯干等。4.生活、工作压力大导致的白发：保持良好的心态，按时作息，避免过度劳累。多锻炼身体保持身体健康。饮食方面要以清淡为主，少吃辛辣油腻或过甜过咸的食物。另外，睡前可以通过泡脚来缓解疲劳、改善心情。
另外日常养护是非常重要的，来牛爸爸植物养发做养护不仅能预防白发，还能有效使白发变黑发，摆脱白发带来的困扰。白发形成的根本原因是毛囊中的络氨酸酶流失，牛爸爸白发转黑纯植物产品，能够有效的补充毛囊中的络氨酸酶，促使白发转黑，减缓白发生长数量。
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