坐久了，腰酸背痛；上一天班，肩颈胀痛；跷二郎腿，膝盖痛……几乎每个人都被疼痛折磨过。
很多时候，这些疼痛并不是身体真的病了，而是因为——你的肌肉进入了“休眠”状态。
人的身上有多块肌肉，肌肉力量强的人，身体也相对硬朗。一旦肌肉失衡、流失或者退化，颈椎病、腰背痛、骨质增生就可能接踵而至。
《生命时报》（
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