中医博士告诉你
关于背痛信号后的秘密
对于长时间久坐以及重体力的人群来说后背疼痛属于常见的生理问题，一般通过合理的休息就能够缓解。若是持续性的后背疼痛需要引起警惕，很多人对于这种疼痛常常会忽略觉得是小事情，忍一忍就过去了。但很可能是疾病发射出来的信号。
后背痛都有哪些原因？首先说这个背部的范围，它不同的部位疼，它的原因不一样。
正中疼，指的是咱们这个脊柱正中疼，好多人是平常不疼，劳累以后、干完活以后疼痛才出现，尤其是弯腰、伸展的时候疼痛。这个时候往往自己去按压这个正中位，它有一个压痛。这很有可能就是一个急性上期间韧带炎。如果是老年人，这个位置疼，要警惕一下，岁数大骨质疏松的，要拍个片子看一下，是否存在引起的一个压缩性的骨折。
压脊柱的两侧，离脊柱不远酸痛的感觉，这个可能就是一个小关节紊乱。有一些年轻人，他经常去健身房锻炼，或者是长期伏案趴在桌子上工作，都有可能引起双侧小关节的一些紊乱，这是一个关节的病变引起的。
还有就是一个肩胛部的，这种疼痛有一部分人就是一个肌筋膜炎，肌筋膜炎又称“腰背肌损伤”、“腰背部纤维炎”、“腰背筋膜疼痛症候群”等，是指肌肉和筋膜的无菌性炎症反应。可以诱发肌肉筋膜炎的的急性发作，肩颈腰部的肌肉、韧带、关节囊的急性或慢性的损伤。
还有一种，它不是双侧对称的，它只有单侧痛，这个其实是一个神经痛，有可能是一个肋间神经痛，它是沿着肋间走的，如果是病史时间长，几个月或几年，那可能是肋间神经痛，但是如果就疼了几天，这个疼还特别尖锐的话，如果再长出疱疹类，这有可能是一个带状疱疹，这种是一个疱疹引起的一个神经痛。
带状疱疹好发位置：
早晨醒来之后后背和腰部僵硬，后仰时加重了疼痛感，稍微活动后好转。患者腰部和下肢活动受到限制，体检时会发现脊椎旁肌肉痉挛，后期会发现肌肉萎缩甚至驼背。这种就是强直性脊柱炎。患者腰背部会出现持续性或者散发性的疼痛，尤其是棘突部位有明显的压痛感。
当明显的背部疼痛同时会伴随着上肢无力，手指发麻，头痛头晕，恶心以及看东西模糊，基本上是由颈椎引起的疼痛。
告诉大家几个可以缓解背部疼痛的方法
两手托天
两手十指交叉，经胸前，向上托举；用力向上托，略停，肘关节弯曲，放松，再向上撑举，重复三次；保持向上托举，上身向左弯，两臂也尽量向左，再起身，向右弯，两臂也尽量向右。重复3次，放松还原。
展肩扩胸
两手握拳，两肘关节弯曲，抬与肩平；两肩向后展，肘关节带领扩胸，头微微向后仰，挤压项部和上背部；两手腕在胸前交叉，手臂尽量外撑，含胸拔背，如此一前一后，起到对膏肓的挤压作用。重复以上动作3次。
摇转辘轳
单转辘轳：两手握成拳，周身端正，肘关节弯曲成90°，以肩带动两臂，左肩向前、上、后、下画圆，速度尽量放慢，幅度尽量加大，重复做3次。右肩向前、上、后、下画圆，速度尽量放慢，幅度尽量加大，重复做3次。
双转辘轳：两手握拳，周身端正，曲臂成90°，肘关节弯曲成90°，以肩带动两臂，两肩同时向前、上、后、下画圆，速度尽量放慢，幅度尽量加大，重复做3次。
以上导引动作，有力地刺激了位于背部重要腧穴膏肓穴，也对上背、颈肩起到了较好的放松作用。
背部疼痛位置情况不要自行判断。如经常出现后背疼痛症状不能恢复及缓解，还应及时就医，及时确诊治疗，避免延误病情。
